El Poder de la Meditación y el Mindfulness

Aprende a recuperar tu paz, bajarle el volumen al ruido mental sin importar lo que pase en el exterior y así, maximizar tu bienestar.

Programa de 3 semanas
Inicio: lunes 1 de Julio
Vía zoom

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En este Programa aprenderás:

  • Fundamentos de la Meditación: conocerás las bases y diferentes técnicas para que puedas implementarlas en tu día a día.
  • Prácticas de Mindfulness: por medio de consejos sencillos lograrás hacer del Mindfulness una parte indispensable de tu cotidianeidad.
  • La conexión cuerpo-mente, comprendiendo los matices que existen en nuestra mente errante, el diálogo interior, la impaciencia y la capacidad de atención.
  • Los beneficios de habituarse a la Meditación y Mindfulness, para que puedas tener un mayor control sobre tus estados emocionales.
¡Aprende a vivir en el momento presente y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada!
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Experimenta los beneficios de la Meditación y el Mindfulness en tu vida:

  • Reduces los niveles de estrés y ansiedad al reconocer tus emociones, aprender a atravesarlas, aceptarlas y trascenderlas.
  • Experimentas la alquimia interna que sucede cuando practicas la autocompasión.
  • Te conviertes observador/a consciente lo cual te permite programar nuevas creencias más beneficiosas para ti.
  • Contruyes la habilidad de la autoindagación, lo cual te da la oportunidad de autoconocerte y comprender qué sucede en tu mente.
  • Comienzas a vivir con mente de principiante y tienes apertura para ver cada situación como una oportunidad para aprender e innovar.
  • Entrenas tu atención para traerla de regreso al momento presente y dejas de sufrir por pensamientos.
  • Mejoras tu calidad del sueño.
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Despierta tu verdadera esencia para que puedas encontrar tu equilibrio perfecto entre mente y cuerpo.

Y así, logres ser tu propio oasis de calma y claridad.

Precio

$40

Gratis para miembros de la Comunidad SER

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¿Qué incluye?

- Programa de 3 semanas con 1 reunión semanal vía zoom. Las sesiones inician el lunes 1 de Julio, a las 5:30 p.m. CR (1.5 horas por sesión).

- Acompañamiento por parte del Equipo SER

- Material de apoyo

- Acceso a una meditación pregrabada

- En caso de que no puedas estar en vivo, te enviaremos las grabaciones

¡Nos vemos dentro!
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Conoce a tu facilitador

Rodolfo Carrillo

Autor, Charlista, Facilitador, Coach y Consultor

Creador del poderoso modelo SER para el desarrollo del pleno potencial del liderazgo y la transformación personal.

Rodolfo tiene una interesante combinación de conocimientos de negocios, experiencia profesional y sabiduría personal que le permite catalizar transformaciones profundas a través de su trabajo el cual está motivado por su profundo deseo de servir a otros en su propio desarrollo personal y profesional.

Como Máster en Administración de Empresas, Rodolfo ha estado involucrado en capacitación y consultoría empresarial por más de 15 años y ha participado como director externo en más de 25 juntas directivas. También ha estado meditando y en un camino de desarrollo personal desde que tenía 7 años.

Ha viajado e impartido talleres y charlas alrededor del mundo, habiendo visitado más de 30 países y vivido en Estados Unidos, España y su país natal Costa Rica. Esto le da a Rodolfo una profunda sensibilidad cultural que utiliza como apalancamiento en el trabajo que realiza.

Su propósito: contribuir al desarrollo de una sociedad más consciente y un Mundo donde las personas y las organizaciones son guiadas por propósito y se relacionan con compasión para el bienestar colectivo.

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No estar - no vivir - en el momento presente es una de
las mayores causas de insatisfacción.

NAZARETH CASTELLANOS
Física Teórica y Neurocientífica Española

Integra en tu vida la meditación y el mindfulness para que fortalezcas tu atención, despiertes compasión y aprendas a crear la vida como quieres que sea.

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