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El Poder de la Meditación y el Mindfulness
Aprende a recuperar tu paz, bajarle el volumen al ruido mental sin importar lo que pase en el exterior y así, maximizar tu bienestar.
En este Programa de 3 aprenderás:
Fundamentos de la Meditación: conocerás las bases y diferentes técnicas para que puedas implementarlas en tu día a día.
Prácticas de Mindfulness: por medio de consejos sencillos lograrás hacer del Mindfulness una parte indispensable de tu cotidianeidad.
La conexión cuerpo-mente, comprendiendo los matices que existen en nuestra mente errante, el diálogo interior, la impaciencia y la capacidad de atención.
Los beneficios de habituarse a la Meditación y Mindfulness, para que puedas tener un mayor control sobre tus estados emocionales.
¡Aprende a vivir en el momento presente y comienza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada!